Sobat Yesdok, tidur adalah aspek penting dalam menjaga kesehatan dan kesejahteraan. Namun, banyak orang mengalami kesulitan tidur atau insomnia yang dapat berdampak negatif pada kesehatan fisik dan mental. 

Sobat YesDok, apakah anda pernah mengalami cedera saat melakukan olahraga? Lalu anda segera memijat karena berharap dapat merilekskan otot dan persendian anda. Hal ini kurang tepat untuk dilakukan, karena dapat memperparah kondisi cedera dan otot tubuh anda bisa menjadi robek loh sobat.